Να αγαπάς τον εαυτό σου...

Να προσέχεις. Να μην λες ψέματα. Να είσαι καλός μαθητής. Να σέβεσαι τους μεγαλύτερους. Να μην αυθαδιάζεις.

“Mαγεία είναι να πιστεύεις στον εαυτό σου. Αν μπορείς να το κάνεις αυτό μπορείς να κάνεις τα πάντα.” (Γκαίτε)

Αυτές είναι μερικές από τις συμβουλές που έδωσαν οι γονείς μας στους περισσότερους από μας στην παιδική μας ηλικία. Δεν μας έδωσαν όμως την σημαντικότερη: “Ν’ αγαπάς τον εαυτό σου!” Σε κάποιους ανθρώπους ίσως φαντάζει εγωιστικό το να αγαπάνε τον εαυτό τους και κάποιοι πάλι που το ακούνε σαν κάτι θετικό και όμορφο, δεν ξέρουν πως να το πετύχουν. Υπάρχει βέβαια και η κατηγορία ανθρώπων οι οποίοι αγαπάνε πραγματικά τον εαυτό τους και τον φροντίζουν. Η επίτευξη ή μη αυτής της συνθήκης εξαρτάται από τα προσωπικά βιώματα που είχανε ως παιδιά, το περιβάλλον στο οποίο μεγαλώσανε και από την δομή του χαρακτήρα του κάθε ατόμου.

Αγαπώ τον εαυτό μου σημαίνει τον σέβομαι, τον προστατεύω, τον φροντίζω και τον ακούω πραγματικά. Αφουγκράζομαι τα θέλω μου και λειτουργώ στην καθημερινότητα και στις σχέσεις μου με γνώμονα τις ανάγκες μου και το πως θα τις ικανοποιήσω. Αγαπώ τον εαυτό μου σημαίνει πιστεύω σε μένα και με αποδέχομαι όπως ακριβώς είμαι. Είμαι περήφανος για μένα και δεν αυτοτιμωρούμαι. Όταν το καταφέρω αυτό, θα νιώθω δυνατός και σίγουρος για τον εαυτό μου. “Mαγεία είναι να πιστεύεις στον εαυτό σου. Αν μπορείς να το κάνεις αυτό μπορείς να κάνεις τα πάντα.” (Γκαίτε)

Οι περισσότεροι από εμάς προσφέρουμε περισσότερη αγάπη και φροντίδα στους γύρω μας παρά στους εαυτούς μας. Συχνά κάνουμε στην άκρη τον εαυτό μας για να εκπληρώσουμε τις επιθυμίες και τις ανάγκες των άλλων. Πόσο άδικό όμως είναι αυτό για τον εαυτό μας; Πόσο άσχημο είναι να τον ξεχνάμε και να θυσιάζουμε τα θέλω και τις ανάγκες μας στο βωμό της αποδοχής που θέλουμε να εισπράξουμε από τους γύρω μας;

Η ανάγκη του να είμαστε αποδεκτοί στις σχέσεις μας με τους άλλους αποτελεί σημαντικό στοιχείο της ταυτότητας μας γι’αυτό και πολλές φορές μειώνουμε τον εαυτό μας προκειμένου να αρέσουμε στους άλλους και να εισπράξουμε την επιβεβαίωση τους. Όμως είναι πολύ σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι εμείς πρώτοι οφείλουμε να αποδεχτούμε τον εαυτό μας όπως ακριβώς είναι και να τον αγαπήσουμε γι’ αυτό που είναι. Αν δεν αγαπήσουμε εμείς οι ίδιοι τον εαυτό μας δεν πρόκειται να το κάνει κανείς άλλος. “Nα τον αγαπάς τον εαυτό σου. Κι όταν τον αγαπήσεις πραγματικά θα μάθεις να απαιτείς κοντά σου μόνο ανθρώπους που θα θρέψουν και την ψυχή σου. Τίποτα λιγότερο απ’ αυτό. ” (Γιάννης Ρίτσος)

Μόνο αν τον αγαπήσεις αληθινά θα είσαι σε θέση να τον εκτιμάς και δεν θα αναλώνεσαι σε τοξικές και ανούσιες σχέσεις οι οποίες θα απορροφούν την ενέργεια σου με κίνδυνο να χάσεις ίσως και κομμάτια του εαυτού σου. Μόνο αν τον αγαπήσεις θα επιδιώκεις και θα διεκδικείς υγιείς σχέσεις σε όλα τα κοινωνικά επίπεδα. “Eσύ, ο ίδιος, όσο κανένας άλλος σε όλο το σύμπαν, αξίζεις την αγάπη και την τρυφερότητα σου.” (Buddha)

Βαρδάρη Ελένη |Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | soulpaths.gr